Ausgabe 78 |
Möchten Sie erfahren, wie Sie Ihre Fettverbrennung um bis zu 200 % erhöhen können, nur indem Sie den Tag mit einer ganz speziellen Mahlzeit beginnen?
Diese Mahlzeit enthält einen natürlichen Nährstoff, der auch als “Fettverbrennungsstoff der Natur” bekannt ist.
Können Sie erraten, um welchen Nährstoff es sich dabei handelt?
Es geht um Eiweiß oder auch Protein genannt. Aber nicht um irgendein Eiweiß, sondern um ein ganz spezielles.
Hallo, ich bin Dr. Roland Schulze, und ich bin promovierter Biologe und Naturheilpraktiker.
Ich habe mein Leben dem Studium des menschlichen Körpers und seiner Gesundheit gewidmet. Und dass ein normales, gesundes Gewicht für die Gesundheit besonders wichtig ist, ist kein Geheimnis und bestätigt sich tagtäglich in meiner Naturheilpraxis.
Viele Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes Typ II, Fettleber, erhöhten Cholesterinwerten, Gelenkschmerzen, geschwächem Immunsystem, gestörter Darmgesundheit und zahlreichen anderen Erkrankungen kamen schon verzweifelt zu mir, um nach Lösungen zu suchen. Und obwohl sich die Leidensgeschichten voneinander unterschieden, hatten die allermeisten meiner Patienten, die unter einer der genannten Erkrankungen litten, etwas gemeinsam:
Sie waren übergewichtig!
Es war klar: Das überschüssige Fett, das sich über Jahre vor allem im Bauchbereich angesammelt hatte, musste weg, und zwar schnell. Ohne diesen ersten entscheidenden Schritt wären alle andere Maßnahmen zur Bekämpfung dieser typischen Krankheiten der modernen Welt nur eine kurzfristige, suboptimale Lösung gewesen, die keine dauerhafte Resultate gebracht hätte. Das überschüssige Fett hätte immer wieder diverse Entzündungsprozesse gefördert, die Funktion der Hormone beeinträchtigt, zur Fettablagerungen an wichtigen Organen geführt, die Gelenke belastet und noch viele weitere Schäden an unterschiedlichen Stellen im Körper verursacht.
Doch hier kommt das größte Problem: Obwohl den meisten meiner Klienten dieser Zusammenhang bewusst war, konnten nur die wenigsten die Kontrolle über ihr Gewicht übernehmen und das gefährliche Fett DAUERHAFT abbauen. Und gleich erfahren Sie, WARUM das so war und welchen EINEN Fehler alle meine übergewichtigen Patienten bei ihren Abnehmversuchen immer und immer wieder machten...
Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit “Ja” beantworten können, dann habe ich gute Nachrichten für Sie, die Sie vielleicht etwas überraschen werden, die aber Ihr Problem endlich ein für alle Male beseitigen können.
Wie ich bei mir selbst und meinen Kunden gesehen habe, sind die meisten Diäten viel zu kompliziert und können im Alltag nicht auf Dauer umgesetzt werden.
Die meisten Diäten verlangen von Ihnen, dass Sie auf köstliches Essen verzichten und Kilokalorien zählen, und Sie verlieren schnell den Überblick, welche Lebensmittel Sie nun essen dürfen und welche nicht… Dazu kommt noch die allgemeine Verwirrung, die durch die unzähligen “Experten” vor allem aus dem Internet hervorgerufen wird. Jeder behauptet etwas anderes, jeden Tag werden neue “Superfoods” entdeckt, und man weiß gar nicht mehr, was richtig ist und was falsch.
Zudem haben die meisten von uns in dem heutigen schnelllebigen und furchtbar stressigen Alltag einfach nicht die nötige Zeit, um gesund einzukaufen und aufwändig zu kochen, und das jeden Tag.
Bei diesen Erkenntnissen ist es kein Wunder, dass im Durchschnitt 9 von 10 Diäten scheitern.
Auch die Lebensqualität bleibt auf der Strecke... oder kennen Sie Leute, die sich auf eine Diät freuen?
Doch was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es einen anderen, ganz einfachen und sicheren Weg gibt, Ihr Gewicht zu reduzieren, einen schönen flachen Bauch zu bekommen, Ihre Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig all dem Zeitaufwand, den Spekulationen und der Frustration entgegenzuwirken, die normale Diäten mit sich bringen?
Schon seit Jahrzehnten nutzen Athleten, Models, Schauspieler und all jene, die diese Methode kennen, proteinreiche Ernährungspläne, um in Form zu kommen und zu bleiben. Nun hat die Wissenschaft enthüllt, wie genau das funktioniert. Es wurde festgestellt, dass Männer und Frauen, die mehr von einem bestimmten Protein zu sich nehmen, tendenziell mehr Gewicht verlieren und bessere gesundheitliche Werte erzielen, wie z. B. niedrigere Cholesterinwerte oder bessere Blutzuckerwerte.
Eine Studie der Universität von Illinois, die im “Journal of Nutrition” veröffentlicht wurden, konnte belegen, dass Frauen, die sich proteinreich ernährten, bei ihrer Gewichtsreduktion 66 % mehr Fettmasse im Verhältnis zur Magermasse verloren als die Kontrollgruppe, die nur halb so viele Proteine verzehrte. Das bedeutet, dass die Gruppe mit der proteinreichen Ernährung erheblich mehr Fettmasse verlor (einschließlich Bauchfett) und bei dieser Gruppe zudem erheblich mehr Muskelmasse erhalten blieb, obwohl die Probandinnen die gleiche Anzahl an Kilokalorien zu sich nahmen.1
In einer weiteren Studie der Universität von Illinois konnten die Forscher nicht nur einen höheren Gewichtsverlust der Probanden mit der proteinreichen Ernährung feststellen, sondern auch eine deutlich bessere Insulinsensitivität und eine Stabilisierung der Blutzuckerwerte.2
Laut einer Studie der Universität von Missouri konnten übergewichtige Männer, die ihre Proteinzufuhr um 78 % erhöhten, ihr Sättigungsgefühl deutlich verbessern, den Wunsch nach nächtlichem Essen um 50 % reduzieren und ihre Heißhungerattacken zum größten Teil eliminieren.3
In einer anderen Untersuchung nahmen Frauen, die ihre Proteinzufuhr verdoppelten, durchschnittlich 441 Kilokalorien pro Tag weniger zu sich. Sie verloren hierdurch 5 bis 6 Kilo in 12 Wochen, und das nur durch die Zufuhr von mehr Proteinen in ihrer Ernährung - alles andere blieb unverändert!4
Es sind insbesondere 4 einzigartige Eigenschaften von Proteinen, die für eine effektive Gewichtsreduktion und das Erreichen eines schönen, gesunden und definierten Körpers sorgen:
Darunter ist die Energie, die Ihr Körper für die komplette Verarbeitung der zugeführten Nahrung verbraucht, zu verstehen.
Jeder Nährstoff hat eine unterschiedlich ausgeprägte nahrungsinduzierte Thermogenese, und bei Proteinen ist diese besonders hoch. Vereinfacht bedeutet dies, dass Ihr Körper besonders viele Kilokalorien verbraucht, um Proteine zu verarbeiten.
Wenn Sie Proteine zu sich nehmen, werden etwa 30 % der von Ihnen konsumierten Kilokalorien vom Körper dafür verwendet, um die Proteine zu verwerten.
Das heißt, wenn Sie 100 Kilokalorien durch proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, dann wird Ihr Körper ganze 30 Kilokalorien davon aufwenden müssen, um die Lebensmittel zu verarbeiten.
Wenn Sie hingegen 100 Kilokalorien in Form von Kohlenhydraten, wie z. B. in Brot oder Pasta, zu sich nehmen, so werden lediglich 5 Kilokalorien dafür aufgewendet, diese zu verdauen. Bei den Fetten sind es sogar nur 2 Kilokalorien.
Aus diesem Grund ist eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung eine ungünstige Kombination, die schnell zur Fettleibigkeit führen kann.
Um dies zu veranschaulichen, lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben: Sagen wir, Sie nehmen täglich 1000 Kilokalorien aus Proteinen auf. Nun, tatsächlich sind es nur 700 Kilokalorien, denn Ihr Körper verwertet 300 Kilokalorien, indem er Ihren Stoffwechsel anheizt. Das bedeutet, wenn Sie Proteine zu sich nehmen, verbrauchen Sie viele zusätzliche Kilokalorien, die Sie zudem bei der Fettverbrennung unterstützen.
Ghrelin ist ein Hormon, das bei steigendem Spiegel Hunger auslöst und dessen Spiegel nach der Nahrungsaufnahme wieder sinkt.6 Das Problem dabei ist, dass Ghrelin den Aufbau von Fettmasse fördert, den Fettabbau hemmt, die Insulinsensitivität reduziert und ordentlich Appetit macht.7 Und hier kommen Proteine ins Spiel, die als natürliche Zügler von Ghrelin dienen.8
In einer 2009 im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism erschienenen Studie wurde der Effekt einer proteinreichen, einer kohlenhydratreichen und einer fettreichen Mahlzeit auf die Ghrelinwerte untersucht. Teilnehmer der Studie waren Kinder im Alter zwischen 7 und 11 Jahren, die je nach Body Mass Index in 2 Gruppen aufgeteilt wurden, und zwar in eine mit normalgewichtigen und eine weitere mit übergewichtigen Kindern.
Den Ergebnissen der Studie zufolge stiegen die Ghrelinwerte der Probanden, die eine kohlenhydratreiche oder eine fettreiche Mahlzeit zu sich genommen hatten, wesentlich schneller an als die der Probanden, die eine proteinreiche Mahlzeit verzehrt hatten. Bei den übergewichtigen Kindern war dieser Effekt sogar ausgeprägter als bei den normalgewichtigen. Die Teilnehmer fühlten sich also NUR nach einer proteinreichen Mahlzeit über einen längeren Zeitraum (noch 3 Stunden nach der Mahlzeit) gesättigt.9
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Proteinen ist, dass sie die Muskelmasse schützen und damit dem Absinken des Grundumsatzes vorbeugen. Eine höhere Muskelmasse bedeutet, dass der Grundumsatz steigt und Sie somit mehr Nahrung zu sich nehmen können, ohne dabei zuzunehmen. Der Grund dafür ist, dass ein höherer Grundumsatz dafür sorgt, dass der Körper mehr Energie für körpereigene Aktivitäten benötigt.
Proteine besitzen die Kraft, Muskelgewebe aufzubauen und zu erhalten. Der Großteil der Kilokalorien in Ihrem Körper wird vom Muskelgewebe verbrannt.10 Je mehr Muskelmasse Sie also haben, desto höher ist Ihr Grundumsatz und desto höher ist auch Ihr Fettabbau.
Viele dieser Kilokalorien werden übrigens verbraucht, während Sie sich ausruhen oder schlafen. Das heißt, je mehr Muskelmasse Sie haben, desto mehr Kilokalorien verbrauchen Sie, während Sie fernsehen, am Computer arbeiten oder schlafen.11
Das größte Problem von Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, ist nicht, ihre überschüssigen Kilos loszuwerden, sondern das neue Gewicht auch DAUERHAFT zu halten.
Der berühmte Jo-Jo-Effekt tritt fast nach jeder Diät oder jedem Abnehmprogramm auf, insbesondere wenn die Diät schnelle Resultate verspricht und auf einer drastischen Kalorienreduktion basiert, die den Grundumsatz an Energie in Ihrem Körper herabsetzt.
Auch Sie kennen bestimmt das frustrierende Gefühl, wenn Sie kurz nach einer Diät die verlorenen Kilos rasch wieder zunehmen, wenn nicht sogar noch mehr davon.
Und hier spielen Proteine eine entscheidende Rolle. Sie helfen Ihnen nicht nur, die Kilos effektiver abzubauen, sondern auch, dieses Ergebnis langfristig zu bewahren!
Wenn Sie zu extreme Diäten mit zu hoher Kalorienreduktion betreiben, wird Ihr Energiegrundumsatz Stück für Stück gesenkt12 und Sie werden nach der Diät schnell wieder an Gewicht zunehmen, selbst wenn Sie gar nicht mehr Nahrung zu sich nehmen als vorher. Sogar dann, wenn Sie sich danach recht gesund ernähren. Es wird für Sie also immer schwieriger werden, an Fettmasse zu verlieren. Eine ausreichende Proteinzufuhr während einer Diät und auch allgemein kann gewährleisten, dass Ihre Muskelmasse erhalten bleibt, während Ihre Fettmasse schwindet. Da die Muskelmasse einen erheblichen Einfluss auf den Grundumsatz hat, kann so dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vorgebeugt werden.
Wissenschaftler, unter anderem auch des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung, haben in einer umfassenden internationalen Studie festgestellt, dass die Probanden, die durch eine proteinreiche Ernährung Gewicht verloren, die einzigen Teilnehmer waren, die Ihr Gewicht auch noch nach 26 Wochen konstant hielten.13 Der Verzehr der Kost mit dem Eiweißanteil, der im Allgemeinen empfohlen wird, ließ die Teilnehmer dagegen wieder neue Pfunde ansetzen.
Schauen Sie sich diese Grafik an, die die Studienergebnisse präsentiert…
Der hellgrüne Graf stellt die Gewichtsänderungen der Probanden mit einer Standardernährung und einer normalen Proteinzufuhr dar, die während der nächsten 26 Wochen nach Beendigung der energiereduzierten Diät auftraten.
Die Probanden nahmen durchschnittlich fast 2 kg wieder zu. Und die Teilnehmer, die noch weniger Protein als im Allgemeinen empfohlen zu sich nahmen, waren diejenigen, die am meisten zunahmen.
Die rote Linie stellt hingegen die Ergebnisse der Probanden mit einer proteinreichen Diät dar, die auch zugleich gesündere Kohlenhydratquellen beinhaltete.
Die Probanden aus dieser Gruppe waren die EINZIGEN, die ihr Gewicht dauerhaft halten konnten.
An dieser Studie lässt sich erkennen, dass die gegenwärtigen Ernährungsempfehlungen, insbesondere bzgl. der Proteinaufnahme, nicht als ideal bezeichnet werden können.
Die im Allgemeinen empfohlene tägliche Proteinzufuhr beträgt 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht14, und gleich verstehen Sie, warum dies viel zu wenig ist.
Für gewöhnlich wird von einer höheren Proteinzufuhr abgeraten, da diese angeblich negative Auswirkungen auf die Knochen und die Nierenfunktion hat. Studien zufolge ist jedoch eine Erhöhung der Proteinzufuhr auf bis zu 1,5 bis 2 g Protein pro kg Körpergewicht angemessen und sogar allgemein besser für Ihre Gesundheit als die normale Proteinzufuhr von 0,8 g pro kg Körpergewicht.15
So verglich z. B. eine Studie, die im Jahr 2012 im Clinical Journal of the American Society of Nephrology veröffentlicht wurde, die Wirkung einer proteinreicheren Ernährungsform mit der einer fettarmen Diät. Beide Ernährungsformen wurden von den Probanden über einen Zeitraum von 24 Monaten durchgeführt.
Das Ergebnis der Studie nach Ablauf der 2 Jahre lautete:
Es zeigten sich keine negativen Auswirkungen auf die Nierenfunktion der Probanden mit der High-Protein-Ernährungsform.16 Tatsächlich hatte die energiereduzierte, proteinreiche Ernährung eine ausgeprägte Gewichtsreduktion zur Folge, die gleichzeitig die Blutdruck-, Blutzucker- und Cholesterinwerte spürbar verbesserte.17 All dies sind wiederum Faktoren, die zu einer gesunden Nierenfunktion beitragen.
Auch der Mythos, dass eine hohe Proteinaufnahme die Knochengesundheit beeinträchtigt, wurde mittlerweile durch die Forschung widerlegt. In einer umfangreichen Metaanalyse, die auf 31 klinischen Studien basierte und im Jahr 2009 im American Journal of Clinical Nutrition erschien, konnte gezeigt werden, dass kein negativer Zusammenhang zwischen einer höheren Proteinzufuhr und der Beeinträchtigung der Knochengesundheit besteht. In der Tat wurde sogar ein signifikanter Nutzen von größeren Proteinaufnahmen für die Knochengesundheit und die Kalziumverwertung festgestellt.18 19 Ein negativer Effekt für die Knochen bei einer Erhöhung der Proteinzufuhr kann laut der Forschung nur dann zustandekommen, wenn nicht genügend Kalzium über die Ernährung aufgenommen wird.
Im Gegenzug kann eine niedrige Proteinaufnahme die Knochenbildung, die Muskelzellsynthese sowie den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel beeinträchtigen.20
Damit Sie also alle genannten und in klinischen Studien belegten positiven Effekte des “fettverbrennenden Nährstoffs der Natur” genießen können, sollten Sie Ihre Proteinzufuhr von den im Allgemeinen empfohlenen 0,8 g pro kg Körpergewicht auf etwa 1,5 g pro kg Körpergewicht erhöhen.
Zu beachten ist, dass insbesondere folgende Gruppen von Menschen einen höheren Proteinbedarf als allgemein empfohlen haben:
Senioren MÜSSEN unbedingt Ihre Proteinzufuhr erhöhen, um Sarkopenie (altersbedingter Muskelabbau) entgegenzuwirken!
Im normalen Alterungsprozess wird progressiv Muskelmasse abgebaut. So verlieren gesunde Menschen ab einem Alter von 20 Jahren etwa die Hälfte ihrer Muskelmasse, bis sie 80 Jahre alt sind.23 Dabei werden die Muskelfasern durch Fett- und Bindegewebe ersetzt, wodurch die Muskeln schwächer werden und schneller ermüden. Erhöht man aber den Eiweißkonsum, kann diesem Prozess entgegengewirkt werden, und bestimmte gesundheitliche Risiken, die mit dem Alterungsprozess Hand in Hand gehen, werden gesenkt.24
Hier ein Beispiel zur Veranschaulichung...
Ein 100 kg schwerer Mann, nennen wir ihn einmal Frank, sollte täglich 150 g Protein zu sich nehmen. Frank ist allerdings oft unterwegs, arbeitet in einem Vollzeitjob und genießt ein relativ aktives soziales Leben.
Vermutlich sieht es bei Ihnen ähnlich aus, und auch Sie haben zu wenig Zeit, um sich gesund zu ernähren und 2- bis 3-mal am Tag zu kochen, damit Sie sich von schlechtem, ungesundem Fast Food fernhalten.
Um die benötigte Menge an Protein zu sich zu nehmen, müsste Frank, selbst wenn er proteinreiche Lebensmittel konsumiert, ungefähr 15 gekochte Eier, 20 Gläser Milch, 750 g Putenbrust, 500 g Rindfleisch oder 7 Dosen Thunfisch herunterwürgen.25
Sie können sich das sicher bildlich vorstellen. Offensichtlich ist das eine ganze Menge an Lebensmitteln und viel zu viel, als dass Frank sie an einem Tag zu sich nehmen könnte.
Dabei handelt es sich zweifellos um gute Proteinquellen. Doch damit Sie Ihre Fettverbrennung drastisch erhöhen können, müssen Sie viel zu große Mengen dieser Lebensmittel zu sich nehmen, was auf Dauer definitiv nicht gesund und empfehlenswert ist! Darüber hinaus enthalten diese Lebensmittel auch viel Fett und Kohlenhydrate, die sogar zu einer Gewichtszunahme beitragen können.
Es hat nachweislich Vorteile, Protein nach dem Sport oder mittags zu sich zu nehmen, um spätabendliche Hungerattacken zu vermeiden.
Jedoch zeigten Studien auch, dass die optimale Zeit für die Einnahme von Protein - und zwar sehr viel davon - morgens auf nüchternen Magen ist. Dies ist wahrscheinlich einer der Schlüsselfaktoren für Ihre Probleme bei der Gewichtsabnahme in der Vergangenheit. Sie gaben Ihrem Körper vermutlich viel zu wenig Protein, um morgens Ihren Stoffwechsel anzuregen und die Fettverbrennung anzufeuern.
Eine 2013 in The American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass Probanden, die morgens als Erstes eine proteinreiche Mahlzeit zu sich nahmen, über den ganzen Tag keine Heißhungerattacken verspürten, bessere Ghrelin-Werte aufwiesen und somit wesentlich bessere Abnehmerfolge verzeichnen konnten.26
Eine weitere Studie deutet auf bessere und konstante Blutzucker- und Insulinwerte hin, und das über den ganzen Tag, wenn man morgens zum Frühstück das richtige Protein zu sich nimmt.27
Das ist eine sehr gute Frage, die ich Ihnen im Folgenden beantworte...
Als Erstes ist es wichtig für Sie zu verstehen, dass Protein nicht gleich Protein ist.
Proteine bestehen aus vielen organischen Verbindungen namens Aminosäuren. Diese sind die Bausteine des Proteins. Jedes Protein besteht aus einer einzigartigen Kombination verschiedener Aminosäuren. Und wenn Sie bedenken, dass es über 400 Aminosäuren28 gibt, dann können Sie sich vorstellen, wie viele unterschiedliche Kombinationen daraus entstehen können.
Tatsächlich befinden sich Proteine in so gut wie jedem natürlichen Lebensmittel. Auch Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat, Bohnen, Soja, Reis und sogar Weizen enthalten Proteine...
Jedes einzelne dieser Lebensmittel liefert eine unterschiedliche Art von Protein mit einem ganz spezifischen Aminosäurenprofil.
Das bedeutet 100 g Protein aus Brokkoli SIND NICHT GLEICH 100 g Protein aus z. B. Soja. Und auch nicht gleich 100 g Protein aus Eiern, Milch oder Fleisch.
Und Ihr Körper verwertet die jeweilige Aminosäurenkombination entsprechend anders.
Das “richtige” Protein für Sie, wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern, sollte…
Zwar weisen tierische Proteinquellen in der Regel ein vollständiges Aminosäureprofil auf und besitzen eine hohe Bioverfügbarkeit, dennoch kann sich eine Gewichtsreduktion in diesem Zusammenhang schwieriger gestalten, aufgrund gewisser unerwünschter Begleitstoffe:
Obwohl proteinhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Milch oder Käse ein qualitativ hochwertiges Eiweiß liefern, enthalten sie gleichzeitig auch eine enorme Menge an gesättigten Fettsäuren, die erwiesenermaßen in Verbindung mit hohem Blutdruck, schlechten Cholesterinwerten, Arterienverkalkung und Übergewicht stehen.29
Nicht zu unterschätzen sind auch die Antibiotikareste und die schädlichen Chemikalien, die wir heute durch den Konsum von Fleisch und tierischen Produkten unbewusst zu uns nehmen.
In diesem Fall ist es also schlicht unmöglich, Ihre Proteinaufnahme zu erhöhen, ohne gleichzeitig mehr gesättigte Fettsäuren und giftige Chemikalien aufzunehmen.
Glücklicherweise gibt es heute technische Möglichkeiten, aus den richtigen, hochwertigen Rohstoffen auf möglichst schonende und natürliche Weise reines Protein zu extrahieren.
Sie können also all die Vorteile einer erhöhten Proteinzufuhr genießen, ohne dass Sie Ihrem Körper gleichzeitig Stoffe zuführen müssen, die ihm schaden können.
Nehmen Sie einfach ein hochwertiges, natürliches Proteinpulver zu sich und schauen Sie zu, wie sich Ihr Gewicht reguliert und wie gut Sie sich dabei fühlen werden!
Ich bin mir sicher, dass dies für Sie DIE LÖSUNG für eine effektive, schnelle und zugleich gesunde Gewichtsreduktion ist, die Sie sich schon immer gewünscht haben!
Doch auch hieraus ergibt sich eine wichtige Frage:
Wie Sie vielleicht wissen, gibt es Tausende Proteinpulver auf dem Markt, doch was Sie vermutlich noch nicht wissen, ist, dass die große Mehrheit davon voller billiger denaturierter Proteine steckt und damit eine Quelle all jener toxischen Inhaltsstoffe ist, die den Abnehmprozess sogar verlangsamen, anstatt ihn zu beschleunigen.
Wenn Sie in der Vergangenheit Proteinshakes getrunken haben oder aktuell ein Eiweißpulver zu sich nehmen, so sind die Chancen groß, dass es sich dabei um ein Produkt mit Molkenprotein handelte bzw. handelt. Die meisten Molkenproteine haben eine Schattenseite, über die die auf Molkenprotein spezialisierten Hersteller und Händler niemals sprechen würden.
Molkenprotein wird relativ schnell vom Körper aufgenommen und verdaut. Das bedeutet, dass diese Art von Protein KEINEN langen Sättigungseffekt erzielt. Des Weiteren handelt es sich bei den meisten Molkenproteinen auf dem Markt um ein Konzentrat. Dies ist die einfachste und gleichzeitig die billigste Form des Molkenproteins, weshalb diese Form von den Nahrungsergänzungsmittelanbietern vorgezogen wird.
Das Problem dabei ist, dass ein Konzentrat einen viel geringeren Proteingehalt besitzt. Hinzu kommt der relativ hohe Fett- und Kohlenhydratanteil, der wiederum bedeutet, dass diese Art Eiweißpulver einen negativen Einfluss auf den Blutzucker hat und das Abnehmen erschwert. Auch der Laktosegehalt ist hier ziemlich hoch und kann Verdauungsbeschwerden hervorrufen, insbesondere wenn Sie laktoseintolerant sind.
Zuletzt stammt die große Mehrheit der Molkenproteine - auch wenn mit anderen Proteinen vermischt, um eine bessere Aufnahme und eine geringere Insulinproduktion zu ermöglichen - von Rindern, die mit genetisch veränderter Nahrung gefüttert werden. Da mir die Gesundheit Ihres Herzens viel zu wichtig ist, kann ich Ihnen solche Produkte nicht mit ruhigem Gewissen empfehlen.
Lassen Sie also bitte die Finger weg von den billigen Molkenproteinen, mit denen der Markt überfüllt ist.
Soja wird nach wie vor von vielen Menschen als besonders gesundes Nahrungsmittel betrachtet, doch diese Pflanze ist nicht unbedenklich für Ihre Gesundheit. Hier ist Vorsicht geboten!
Zum einen können Soja und Sojaprodukte, wie auch Sojaproteinpulver, Ihren Hormonhaushalt komplett durcheinanderbringen. Sie enthalten sehr große Mengen an sogenannten Phytoöstrogenen, die in Verbindung mit Unfruchtbarkeit, niedrigen Testosteronwerten bei Männern, einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsformen und Allergien sowie Schilddrüsenerkrankungen gebracht werden.
Zum anderen ist bekannt, dass über 90 % der Sojaproduktion genmanipuliert ist - ein weiterer Faktor, der diverse Krankheiten begünstigt.
Unabhängig davon, woraus die gängigen Proteinpulver hergestellt wurden, sind die meisten Präparate vollgepackt mit Zucker, künstlichen Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern und Konservierungsstoffen. Diese können Ihre Stoffwechselprozesse blockieren, Ihrer Darmgesundheit schaden und zur Gewichtszunahme führen.
Das ist bestimmt nicht das, was Sie sich wünschen, oder?
Ich habe lange nach einem guten Proteinpulver gesucht, das alle meine Ansprüche erfüllt, und es gibt auf dem Markt nicht wenige Eiweißpulver! Doch wenn es um die Gesundheit geht, gehe ich keine Kompromisse ein, und ich habe leider kein einziges Eiweißpulver gefunden, das ich mit reinem Gewissen weiterempfehlen kann.
Darum habe ich eines Tages mit dem Team von BodyFokus gesprochen.
Und anstatt sich mit der Situation abzufinden, dass kein gutes Proteinpulver auf dem Markt existiert, hat das BodyFokus-Team mit Hilfe meines ernährungswissenschaftlichen Know-hows ein Premium-Proteinpulver entwickelt, das ich Ihnen nun voller Stolz vorstellen möchte:
Und wieder einmal hat es sich bestätigt: Das BodyFokus-Team hat tolle Arbeit geleistet.
Das Team hat keinen der schlechten Inhaltsstoffe verwendet, die sich in anderen Produkten finden, und dabei das für mich wichtigste Kriterium erfüllt:
Das Produkt SCHMECKT KÖSTLICH!
Schließlich gibt es einen Fakt über die Gewichtsabnahme, der in Stein gemeißelt ist: Wenn etwas nicht gut schmeckt, werden Sie niemals dabei bleiben. Deshalb muss Ihnen das Proteinpulver schmecken! Es muss Ihnen wie ein Dessert schmecken, auf das Sie sich jeden Morgen freuen.
Deshalb haben wir bei der Herstellung besonders viel Wert auf den Geschmack gelegt und diesen so einzigartig und lecker entwickelt, dass Sie ihn lieben werden. Garantiert!
Nun lassen Sie mich Ihnen erklären, was BodyFokus Natur Protein Plus so besonders macht und warum dieses Protein am besten für Sie geeignet ist, wenn Sie zum Ziel haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Gewicht zu optimieren, ohne dabei wichtige Muskelmasse zu verlieren.
An erster Stelle ist zu erwähnen, dass es sich bei BodyFokus Natur Protein Plus nicht um ein billiges Konzentrat, sondern um ein Isolat handelt. Das heißt, dass die Proteine mit Hilfe eines speziellen Verfahrens aus der Milch extrahiert und gewonnen werden, wodurch eine besonders hohe Reinheit erreicht wird. Der Proteinanteil eines Isolats ist in der Regel um bis zu 27 % höher als bei einem Konzentrat. Des Weiteren enthält BodyFokus Natur Protein Plus die perfekte Mischung aus 18 langsam und schnell verdaulichen Proteinen, sodass Sie möglichst lange satt bleiben und Ihr optimales Fettverbrennungspotenzial entfalten können.
BodyFokus Natur Protein Plus weist ein vollständiges Aminosäurenprofil auf und enthält somit alle essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper braucht, um richtig funktionieren zu können.
Darüber hinaus ist unser Proteinpulver frei von Zucker, künstlichen Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärkern. Es ist ausschließlich mit einem reinen, natürlichen und hochwertigen Stevia-Extrakt gesüßt und hat keinerlei negative Wirkung auf Ihren Blutzucker.
Ferner ist BodyFokus Natur Protein Plus nachgewiesen hormonfrei und wurde von Kühen gewonnen, die nicht mit gefährlichen Wachstumshormonen wie Rinder-Somatotropin (bST) behandelt wurden. Bei der großen Mehrheit anderer Proteinprodukte ist dies nicht der Fall.
Natürlich ist es viel teurer für uns, ein so hochwertiges Produkt wie BodyFokus Natur Protein Plus zu produzieren als eines der anderen minderwertigen „trügerischen“ Produkte, unter denen sich auch viele der beliebten Marken befinden, die in den Regalen Ihres örtlichen Fachgeschäftes stehen.
Doch wir möchten Ihnen lieber eine Proteinmischung liefern, die funktioniert, statt unsere Gewinnspanne zum Leidwesen unserer treuen Kunden auszuweiten.
Zu guter Letzt noch ein weiterer Vorteil unseres Produktes BodyFokus Natur Protein Plus, den Sie so bei keinem anderen Proteinpulver finden werden:
Es enthält zwei Enzyme namens Papain und Bromelain aus der Papaya und der Ananas.
Papain und Bromelain ähneln in ihrer Wirkung den menschlichen Verdauungsenzymen Pepsin und Trypsin und sind verwandt mit dem Enzym Ficin, welches aus Feigenblättern gewonnen wird.
Papain und Bromelain haben eine eiweißspaltende und -aufnehmende Wirkung.
Durch diese Eigenschaft verbessern sie die Bioverfügbarkeit von BodyFokus Natur Protein Plus und verhelfen so zu einer optimalen und schnellen Aufnahme der Proteine durch den Körper.
Das bedeutet, dass Sie von unserem Proteinpulver weniger verwenden müssen als von herkömmlichen Proteinmischungen und sogar noch bessere Ergebnisse erzielen.
Und dabei ist BodyFokus Natur Protein Plus ungefähr so schonend zu ihrem Verdauungstrakt wie ein Glas Wasser!
Und noch einmal, denn ich wäre nachlässig, wenn ich es nicht noch einmal erwähnen würde: Es schmeckt absolut köstlich!
Hinzu kommt, dass BodyFokus Natur Protein Plus im Gegensatz zu anderen, möglicherweise kontaminierten Proteinpulvern von einem renommierten deutschen Hersteller produziert wird, dem nichts wichtiger ist als optimale Reinheit und Wirksamkeit.
Dieser Hersteller ist zertifiziert für das Biosiegel und auch für das noch strengere Naturlandsiegel.
Das heißt: Unser Produkt wird regelmäßig von unabhängigen Kontrollinstanzen überprüft.
Zugegeben: Dieser Hersteller ist nicht der billigste, und wir könnten auch mit einem preiswerteren aus dem Ausland zusammenarbeiten.
Aber nur mit diesem sorgfältig geprüften Partner aus Deutschland können wir garantieren, dass BodyFokus Natur Protein Plus frei von schädlichen Nebenprodukten und Verunreinigungen ist.
All dies ist extrem selten in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie - im Grunde sogar fast nicht existent, da der Aufwand die Kosten erheblich in die Höhe treibt und die Gewinnspanne schmälert.
Doch um es nochmals zu betonen: Wir finden, dass es bei Weitem der wichtigste Aspekt ist, Ihnen ein reines, hochqualitatives und wirksames Produkt wie BodyFokus Natur Protein Plus zu liefern, das funktioniert und hält, was es auf seinem Etikett verspricht, um Ihnen dabei zu helfen, die Ergebnisse zu erzielen, die Sie verdienen.
An dieser Stelle fragen Sie sich vermutlich, wie Sie an unser erstklassiges und köstliches Proteinpulver herankommen können.
Sie werden vielleicht besorgt sein und sich denken, dass ein so erstklassiges Produkt auf diesem Qualitäts- und Wirksamkeitslevel extrem teuer ist, denn schließlich hat Qualität ihren Preis...
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